Global searching is not enabled.
Skip to main content

Site blog

5 Błędów noworocznych postanowień z perspektywy trenera personalnego

5 Błędów noworocznych postanowień z perspektywy trenera personalnego

Nowy rok to dla wielu z nas nowy czas start. Nowy zeszyt, który chcemy zapisać bez żadnego kreślenia. Od wielu lat pomagam ludziom w aspekcie dbania o zdrowie, budowania świadomości żywieniowej i treningowej co w konsekwencji przekształca się na piękne i zdrowe ciało. Mam nadzieję, że ...

Co warto mieć na domowej siłowni i ile to kosztuje

Co warto mieć na domowej siłowni i ile to kosztuje

Są zwolennicy jak i przeciwnicy ćwiczeń w swoim domu, ale jeśli już się decydujesz na domowy, zdrowy tryb życia warto pomyśleć o kilku niedrogich, a zarazem bardzo pomocnych rzeczach, które nie tylko urozmaicą Twój trening, ale skutecznie aktywują mięśnie, które chcesz wzmocnić. Dod...

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego. Rozmowa z ORTOPEDĄ cz.2

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego. Rozmowa z ORTOPEDĄ cz.2

Jazda na nartach, piękne widoki, piękna zima, stok i TY. Tak chcemy, żeby wyglądał nasz wymarzony i opłacone wyjazd narciarski. Z reguły tak też jest, ale nie zawsze nasz wyjazd może skończyć fantastycznie. Będąc wielokrotnie na nartach niestety widziałem przykre widoki wypadków i ra...

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego. Rozmowa z OSTEOPATĄ

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego. Rozmowa z OSTEOPATĄ

Sezon narciarki, dla wielu z nas jest to czas odpoczynku i beztroskiego szusowania po najróżniejszych stokach narciarskich. Nie ważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z nartami / snowboardem czy jeździsz już od wielu lat, zawsze jesteś narażona / narażony na wiele niebezpieczeństw, kt...

6 Błędów w odchudzaniu

6 Błędów w odchudzaniu

6 błędów podczas odchudzania Podjadanie: Czy zdarzyło Wam się coś kiedyś podjeść między głównymi posiłkami? Oczywiście, że tak odpowiesz. Tako zwyczaj jest bardzo kaloryczny i może pokrzyżować Ci Twoje cele idealnej sylwetki. Garść orzechów, 4 kostki czekolady, kilka suszonych ...

5 życiowych prawd po biegu przeszkodowym

5 życiowych prawd po biegu przeszkodowym

Zazwyczaj są dwa rodzaje prawdy. Twoja prawda potwierdzona lub Twoja prawda jako błędne przekonanie. Każda prawda po czasie zdobytego doświadczenia weryfikuje, czy błędnie myślałeś czy miałeś/miałaś rację. Do tego jednak potrzeba czasu i doświadczenia.Wyobraź sobie, że jesteś wewn...

5 kroków do pokonania wszystkich przeszkód w biegu OCR.

5 kroków do pokonania wszystkich przeszkód w biegu OCR.

START W BIEGU PRZESZKODOWYM ? Czy każdy może pokonać przeszkody? Tak ! Każdy kto ma odwagę stanąć na STARCIE z ogromnie dużym prawdopodobieństwem ukończy ten bieg. Praktycznie każdą przeszkodę możesz pokonać z pomocą innych osób, którzy z wielką chęcią ci pomogą bo pomaganie ...

Jak pokonać strach przed biegiem przeszkodowym?

Jak pokonać strach przed biegiem przeszkodowym?

Kilka słów o odwadze:Odwaga nie jest brakiem stachu ale uznaniem, że coś innego jest ważniejsze od strachu.(Ambrose Redmoon)Stając na matach twarzą w twarz z przeciwnikami zawsze towarzyszył mi wysoki puls, myśli krążyły w mojej głowie. Czekając na sygnał do WALKI ciśnienie było tak...


  
Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Polityka Prywatności       AKCEPTUJĘ